吃不下饭？食欲不振、恶心、呕吐

少食多餐： 每天5-6小份餐，更容易接受。

浓缩营养： 选择高蛋白、高热量食物（如蛋羹、肉泥粥、奶酪）。

轻松氛围： 保持进餐环境愉悦轻松。

花样翻新： 经常变换烹饪方式和菜品形态，巧妙搭配色香味，勾起食欲。尝试温和的调味料提味。

专业求助： 若症状严重，务必在医生指导下使用对症药物缓解。

肠道不适？便秘或腹泻

膳食纤维是好朋友： 多吃粗粮（如全麦面包）、新鲜蔬果。

水要喝足： 保证充足饮水。

能动则动： 在身体允许下适当增加活动量。

避开高脂与乳糖： 避免油炸油腻食物，选择无乳糖牛奶及奶制品。

补充水分盐分： 注意补充液体（水、米汤、淡茶水），必要时在医生指导下使用口服补液盐或药物。

低纤维更温和： 选择白米饭、面条等易消化主食。

口干舌燥？味觉改变？

选择柔软湿润的食物（如汤羹、蒸蛋）。

随身带水杯： 小口勤喝水或含冰块（若无口腔粘膜破溃）保持湿润。

肿瘤可能降低味蕾对甜、咸、酸的敏感，增加对苦味的敏感度。

“增甜去苦”： 做菜时适量加糖或挤点柠檬汁，能提升甜酸感；避免苦味重（如苦瓜）或味道过于浓烈（如某些香料）的食物。

放化疗期间怎么吃？

坚持“少食多餐”。

干稀分食： 正餐少喝汤水，汤水可放在两餐间。

避免空腹/过饱： 避免空腹接受治疗，但也不要吃太饱。

拒绝冷热交替： 别同时吃很烫和很冰的食物，易刺激呕吐。

巧避敏感时段： 化疗/放疗前2小时尽量不进食。

饮水有讲究： 保证水分摄入，以清流质（如清汤、果汁、运动饮料）为主。

专业补充： 副作用严重时，医生可能会建议添加肠内营养制剂（医学专用营养补充剂），务必遵医嘱。